Photography and Mental Health

If you follow some photographers on YouTube, you might already be familiar with Alister Benn’s YouTube channel, Expressive Photography. Alister often talks about the benefits of landscape photography for mental health. He considers that the very act of being in the field, appreciating nature and connecting to the environment can bring great benefits for our health. His perspective resonates strongly with me.

In this context, I noticed that I had been having hectic days, busy at the work and also preparing to move abroad with family and pets. All this had a direct impact on my health, in the form of a back pain. It’s under control now, but it’s a sign that the pressure is mounting.

So, as I would travel by car to Goiânia, a neighbour town where my mother and friends live, I brought a drone with me. The idea was to make some aerial images on the way. This wouldn’t consume much time and could provide some fun.

I stopped on a café by the road and prepared the drone. The region here in Central Brazil is quite flat, so I checked if there were some elevations nearby, which could provide some visual interest. I took off, flew over some small farms and over areas of the Cerrado (the local biome) that are still well-preserved. I then flew towards a double cross on an elevation by the road, just to make a quick snapshot. I then took an ugly, uninteresting photo – yes, we photographers make awful images all the time. But our secret is that we usually don’t let others know!

Se você segue alguns fotógrafos no YouTube, provavelmente já conhece o canal Expressive Photography, do Alister Benn. Alister fala frequentemente sobre os benefícios da fotografia de paisagem para a saúde mental. Ele acredita que o simples ato de estar em campo, apreciando a natureza e se conectando com o meio ambiente pode trazer grandes benefícios para a nossa saúde. Concordo bastante com a perspectiva dele.

Nesse contexto, percebi que estava tendo dias agitados, ocupado no trabalho e também me preparando para me mudar para o exterior com a família e os pets. Tudo isso teve um impacto direto na minha saúde, resultando em uma dor nas costas. Agora está controlada, mas é um sinal de que a pressão está aumentando.

Então, como eu viajaria de carro para Goiânia, cidade vizinha onde moram minha mãe e minhas irmãs, levei um drone comigo. A ideia era fazer algumas imagens aéreas no caminho. Isso não consumiria muito tempo e poderia ser divertido.

Parei em um café na estrada e preparei o drone. A região aqui no centro do Brasil é bem plana, então verifiquei se havia algumas elevações por perto, que pudessem fornecer algum interesse visual. Decolei, sobrevoei algumas pequenas fazendas e áreas do Cerrado (o bioma local) que ainda estão bem preservadas. Em seguida, voei em direção a uma dupla cruz em uma elevação perto da estrada, apenas para fazer um registro rápido. Então tirei uma foto feia e sem graça – sim, nós fotógrafos fazemos imagens horríveis o tempo todo. Mas o nosso segredo é que geralmente não as mostramos para os outros!

As the Sun was low in the sky, there were already some shadows here and there, which could end up as an interesting target for a bakcklit panorama. I flew the drone about 2 kilometers to find a better spot, and got it. Given the high contrast, I thought the scene would work well in black and white. But, when editing, i found that a yellow monochrome proved to be even more interesting, resulting in a warmer, more vivid impression of that moment. You can compare the two edits below:

Como o sol estava baixo no céu, já havia algumas sombras aqui e ali, que poderiam acabar sendo um alvo interessante para um panorama com contraluz. Voei o drone por cerca de 2 quilômetros para encontrar um local melhor e consegui. Em razão do alto contraste, achei que a cena funcionaria bem em preto e branco. Mas, durante a edição, descobri que um monocromático em amarelo se mostrou ainda mais interessante, resultando em uma impressão mais quente e vívida daquele momento. Você pode comparar as duas edições abaixo:

Just before I landed the drone, I spotted something truly unexpected: strange rock formations receiving a last ray of light before sunset. I don’t know what these formations are. I can’t even say whether they’re natural or some kind of excavation or mining work. But they are for sure an unusual sight, just a few hundred of meters away, hidden behind that café from where I was flying the drone.

I edited the photo to make the rock formations stand out. I wanted some “drama”. I hope I got it. This drone (DJI Mavic Air 2S) has a 1″ sensor and 20MP, and it has a quite capable camera, which delivers good quality images. It is also a fun drone to fly.

Pouco antes de pousar o drone, avistei algo realmente inesperado: estranhas formações rochosas recebendo o último raio de luz antes do pôr do sol. Não sei o que são essas formações. Não posso nem dizer se são naturais ou algum tipo de obra de escavação ou mineração. Mas com certeza são uma visão incomum, a apenas algumas centenas de metros de distância, escondidas atrás daquele café de onde eu estava pilotando o drone.

Editei a foto para destacar as formações rochosas. Eu queria um certo “drama”. Espero ter conseguido. Este drone (DJI Mavic Air 2S) possui um sensor de 1″ e 20MP, e possui uma câmera bastante competente, que entrega imagens de boa qualidade. Também é um drone divertido de pilotar.

After I captured the images, I immediately noticed how relieved I was feeling. I spent almost one hour just flying around, seeing things that I didn’t know they existed, although I’ve driven on that same road many, many times before.

It’s remarkable what just a few minutes of immersion on a “flow state” while doing landscape photography can provide us in terms of well being. I find myself now refreshed and lighter. And I don’t care much about the quality of the photos I made. The fun of fying a drone and discoverying sites was worth more than the final images anyway. That’s the joy of photography.

Depois de capturar as imagens, percebi imediatamente o quão aliviado estava me sentindo. Passei quase uma hora apenas voando, vendo coisas que nem sabia que existiam, embora tenha dirigido naquela mesma estrada muitas e muitas vezes antes.

É incrível o que apenas alguns minutos de imersão em um “estado de fluxo” ao fazer fotografia de paisagem pode nos proporcionar em termos de bem-estar. Agora me sinto revigorado e mais leve. E não ligo muito para a qualidade das fotos que tirei. De qualquer modo, a diversão de pilotar um drone e descobrir locais valeu mais do que as imagens finais . Esse é o prazer da fotografia.